Yiyecekler ve Kalorileri

10 Haziran 2012 Pazar, 10:57

Meyveler ve Kalorileri

Elma
1 adet 80 gram elma 60 kalori
Kayısı
1 adet 10 gram kayısı 8 kalori
Avokado
100 gram avokado 147 kalori
Muz
1 adet 40 gram muz 100 kalori
Kiraz
100 gram kiraz 40 kalori
Hindistan cevizi
100 gram hindistan cevizi 270 kalori
Greyfurt
1 adet 80 gram greyfurt 60 kalori
Limon
100 gram limon 27 kalori
Mandalina
1 adet mandalina 50 kalori
Lime
1 adet lime 10 kalori
Mango
1 adet mango 100 kalori
Portakal
1 adet 80 gram portakal 50 kalori
Şeftali
1 adet 80 gram şeftali 60 kalori
Ananas
100 gram ananas 55 kalori
Erik
1 adet erik 8 kalori
Çilek
100 gram çilek 26 kalori
Böğürtlen
100 gram böğürtlen 25 kalori
Karpuz
100 gram karpuz 19 kalori
Armut
1 adet 80 gram armut 70 kalori
Kivi
1 adet kivi 34 kalori
İncir
100 gram incir 41 kalori
Kavun
100 gram kavun 18 kalori
Üzüm
100 gram üzüm 57 kalori
Dut
100 gram dut 93 kalori

Tahıllı ve Unlu Gıdalar Kaç kalori (100 gr için)

beyaz ekmek 68 kalori
beyaz un 368 kalori
biskuvi 418 kalori
cavdar ekmegi 55 kalori
çikolatali pasta 300 kalori
elmali tart 276 kalori
kepek 213 kalori
makarna 369 kalori
misir unu 368 kalori
pandispanya 280 kalori
talas böreği 360 kalori
yufka 152 kalori
1 dilim ekmek 30gr 63 kalori
1 orta boy sandviç 88 kalori
30gr kornfleks 115 kalori
1 kase un 485 kalori
pirinç 100gr (haslanmis) 107 kalori
pirinç 100gr pilavi 326 kalori
1 tane bisküvi 22 kalori
1 kase galeta unu 152 kalori
1 yem.kas.silme tarhana 50 kalori
1 pizza 584 kalori
1 kase makarna 130 kalori

Et ve Et Ürünleri Kaç kalori

Et ürünleri (100gr)

tavuk 215 kalori
kuzu pirzola 263 kalori
ördek 404 kalori
hindi 160 kalori
dana eti 223 kalori
domuz pirzola 513 kalori
biftek 156 kalori
koyun eti(az yagli) 247 kalori
yagli koyun eti 310 kalori
az yagli sigir eti 225 kalori
yagli sigir eti 301 kalori


Et Balik Tavuk Kaç Kalori 100gr (yagsiz-pismis sekilleri)

dana kiyma 182 kalori
dana pirzola 114 kalori
dana but 141 kalori
bonfile 225 kalori
dil 260 kalori
karaciger 135 kalori
böbrek 241 kalori
beyin 137 kalori
dalak 109 kalori
dana jambon 82 kalori
rozbif 172 kalori
yürek 133 kalori
pastirma(75gr) 200 kalori
salam(40gr) 122 kalori
kuzu pirzola(2 adet) 192 kalori
koyun kiyma(yagsiz) 206 kalori
koyun kiyma(yagli) 381 kalori
alabalik 112 kalori
dilbalığı 132 kalori
kalkan izgara 320 kalori
levrek 114 kalori
mezgit 80 kalori
sardalya 162 kalori
ton baligi taze 242 kalori
ton baligi konserve 249 kalori
uskumru 162 kalori
kalamar 79 kalori
8 adet orta b.karides 71 kalori
1 lüfer 222 kalori
6 adet orta b.midye 48 kalori
30gr siyah havyar 64 kalori
30gr turna havyar 41 kalori
150gr haslama istakoz 108 kalori
1/2 tavuk derisiz 160 kalori
2 adet tavuk cigeri 103 kalori
100gr sosis 285 kalori

İçecekler kaç kalori

İçecekler (100ml)

kakao (süt&seker) 91 kalori
kahve (sade) 0 kalori
kolali icecek 39 kalori
sekersiz çay 0 kalori
ice tea 30 kalori
viski 275 kalori
rakı 335 kalori
bira 42 kalori
sarap 85 kalori
portakal suyu 45 kalori
elma suyu 47 kalori

Meyve sulari (150ml) kaç kalori

üzüm suyu 106 kalori
ananas suyu 66 kalori
coca cola 60 kalori
pepsi cola 60 kalori
havuç suyu 45 kalori
elma 60 kalori
sütlü kakao 200 kalori
kahve-çay 0 kalori
portakal suyu 65 kalori
domates 28 kalori
limon(1 yemek kasigi) 6 kalori
vişne suyu 50 kalori
kayisi suyu 52 kalori
seftali suyu 44 kalori



Alkollü içecekler kaç kalori (100ml)

bira 45 kalori
sarap kirmizi 90 kalori
sarap beyaz 75 kalori
raki 352 kalori
cin 332 kalori
votka 281 kalori
viski 400 kalori
portakal likörü 400 kalori
muz likörü 315 kalori
nane likörü 356 kalori
ahududu likörü 274 kalori

Çorbalar kaç kalori (1 kase ~ 150 gr/ml)

bezelye unu çorbası 170 kalori
bulyon 30 kalori
et suyu 35 kalori
hazir kremali çorbalar 220 kalori
sebze çorbası 85 kalori
sogan çorba 103 kalori
tavuk suyu çorbası 82 kalori

Yağlar kaç kalori (100gr için)

iç yağı 758 kalori
Margarin 720 kalori
Sivi yag 884 kalori
Tereyagi 717 kalori

yemekler kaç kalori (1 porsiyon için)

bulgur pilavi 291 kalori
cacik 131 kalori
firin makarna 505 kalori
haslanmis tavuk 259 kalori
havuç salata 144 kalori
imambayildi 194 kalori
izmir köfte 348 kalori
kabak dolma 247 kalori
karisik salata 123 kalori
karniyarik 270 kalori
kış türlüsü 238 kalori
kiymali bezelye 298 kalori
kiymali biber dolma 226 kalori
kiymali ispanak 276 kalori
kiymali kapuska 190 kalori
kiymali karnibahar 187 kalori
kiymali patates 250 kalori
kiymali taze fasulye 222 kalori
kuru erik komposto 178 kalori
kuru fasulye 336 kalori
kuru nohut 350 kalori
marul salata 93 kalori
patlican kebabi 406 kalori
patlican musakka 201 kalori
peynirli makarna 354 kalori
pirinç pilavi 326 kalori
rosto et(has.patates ile) 311 kalori
tas kebabi 343 kalori
tepsi börek 421 kalori
terbiyeli köfte 231 kalori
yaz türlüsü 221 kalori
zeytinyagli bakla 266 kalori
zeytinyagli barbunya 328 kalori
zeytinyagli biber dolma 265 kalori
zeytinyagli pirasa 225 kalori
zeytinyagli taze fasulye 177 kalori

Meyveler

Meyveler kaç kalori (100gr veya Adet)
mandalina 46
üzüm 67 kalori
armut 61 kalori
ananas 52 kalori
elma 58 kalori
kayisi 51 kalori
muz 85 kalori
kiraz 70 kalori
visne 58 kalori
seftali 38 kalori
erik 75 kalori
portakal 79 kalori
limon 27 kalori
incir 80 kalori
çilek 37 kalori
karpuz 26 kalori
kavun 33 kalori
1 portakal 77 kalori
1 mandalina 46 kalori
1 kivi 40 kalori
100gr kuru hurma 305 kalori
1 kuru hurma 35 kalori
1 taze hurma 275 kalori
1 greyfurt 86 kalori
ayva 86 kalori
kavun 72 kalori
karpuz 56 kalori
seftali 53 kalori
kiraz(10 adet) 50 kalori
üzüm çekirdekli(10 adt) 30 kalori
kuru üzüm(2 yem. kas.) 38 kalori
1 orta boy elma 75 kalori
1 orta boy kayisi 20 kalori
1 orta boy yesil erik 6 kalori
1 bardak erik 21 kalori
100gr çilek 33 kalori
1 taze incir 33 kalori
1 kuru incir 51 kalori
1 muz(18 cm) 121 kalori
1 armut 62 kalori
1 dilim ananas 110 kalori
1 kase ananas 62 kalori
avokado 375 kalori

Sebzeler kaç kalori

sebzeler(100gr)
Ispanak 26 kalori
domates 22 kalori
mantar 28 kalori
kuru soğan 38 kalori
bezelye 84 kalori
salatalik 15 kalori
patates(haslanmiş) 76 kalori
patates(kizarmis) 280 kalori
patates cipsi 568 kalori
fasulye 32 kalori
lahana 24 kalori
havuç 42 kalori
karnibahar 27 kalori
kereviz 40 kalori
taze misir 96 kalori
biber 22 kalori
pancar 43 kalori
turp 19 kalori
pirasa 52 kalori
marul 14 kalori
maydanoz 44 kalori
enginar 53 kalori
patlican 25 kalori


Delikupon 300x250 Image Banner

Kuru sebze kaç kalori (100gr)

pirinç 363 kalori
mercimek 340 kalori
fasulye 340 kalori
nohut 360 kalori

Sebzeler kaç kalori (150gr-kase)
karnibahar 56 kalori
kurufasulye 328 kalori
bezelye 128 kalori
Ayse kadin 30 kalori
havuç 50 kalori
1 salatalik 14 kalori
1 orta boy domates 23 kalori
lahana 28 kalori
tatli kabagi 78 kalori
1 kabak(taze) 27 kalori
1 dolma biber 20 kalori
6 kirmizi turp 10 kalori
kereviz(kök) 40 kalori
kereviz(yaprak) 17 kalori
mantar 4 kalori
soya fasulyesi 194 kalori
6 adet kuskonmaz 15 kalori
ispanak 24 kalori
sogan 20 kalori
1 patlican 53 kalori
pirasa 27 kalori
1 yesil biber 7 kalori
kirmizi pancar(100gr) 43 kalori
kirmizi pancar(250gr) 100 kalori
bakla(250gr) 125 kalori
enginar 55 kalori
1 orta boy patates 142 kalori

Şarküteri kaç kalori (100 gr)
jambon 182 kalori
krema 240 kalori
salam 450 kalori
sosis 322 kalori
pastirma 250 kalori
sucuk 452 kalori
yumurta(haslanmis) 158 kalori
yumurta(beyaz) 25 kalori
yumurta(sari) 185 kalori
zeytin (siyah) 207 kalori
zeytin(yesil) 144 kalori

Kuruyemisler kaç kalori Çerezler kaç kalori (100 gr veya belirtildiği gibi)
yer fistigi 582 kalori
patlamis misir 386 kalori
badem 598 kalori
findik 634 kalori
kestane (haslanmis) 131 kalori
kestane(kavrulmus) 245 kalori
sam fistigi 594 kalori
ceviz 651 kalori
1 peksimet 65 kalori
100gr kabak çekirdegi 588 kalori
1 elmali tart 300 kalori
1 visneli pasta 424 kalori
1 çikolatali pasta kalori
1 vanilyali vafeln 250 kalori
100gr sütsüz çikolata 720 kalori
100gr sütlü çikolata 604 kalori
1 çilekli pasta(krem şantisiz) 312 kalori
60gr gofret 325 kalori
100gr helva 620 kalori
badem 10 adet 90 kalori
cips(tanesi) 10 kalori
1 kase cips 175 kalori
patates tava(150gr) 330 kalori
patates püre(200gr) 120 kalori
patates kroket(1 adet) 130 kalori
1 kase patates salatasi 436 kalori
findik(100gr) 291 kalori
amerikan fistik(15gr) 90 kalori
ceviz(100gr) 705 kalori
kestane(100gr) 210 kalori
koshelva 385 kalori
1 koçan misir 60 kalori
40 patlamis misir 55 kalori
krem santi (1porsiyon) 140 kalori
krema (1 yemek kasigi) 65 kalori
pekmez (1 yem.kasigi) 64 kalori
bal (1 yemek kasigi) 70 kalori
reçel (1 yemek kasigi) 70 kalori
mayonez (1 yem.kas.) 102 kalori
ketçap (1 yem.kasigi) 23 kalori



Sekerliler ve Tatlılar kaç kalori

Sekerli gidalar (100gr)
bal 315 kalori
çikolata 528 kalori
dondurma 193 kalori
kakao 289 kalori
seker 385 kalori
üzüm pekmezi 293 kalori

Tatlılar kaç kalori (1 porsiyon ~150 gr)
elma komposto 193 kalori
erik komposto 178 kalori
hanim göbegi 421 kalori
irmik helvasi 528 kalori
kayisi komposto 115 kalori
krem karamel 265 kalori
sütlaç 347 kalori
pesmelba 340 kalori
peynir tatlisi 110 kalori
puding çikolatali 163 kalori
puding vanilyali 150 kalori
tel kadayif 430 kalori

Süt ve Süt Ürünleri kaç kalori (100 gr için)
ayran 37 kalori
beyaz peynir 235 kalori
dil peyniri 290 kalori
inek sütü 61 kalori
kasar peynir 404 kalori
koyun sütü 108 kalori
krem peynir 349 kalori
lor peyniri 85 kalori
tulum peyniri 257 kalori
yoğurt 62 kalori

Süt ve Süt Ürünleri

Normal inek sütü 64
Yarım yağlı inek sütü 45
Tam yağlı yoğurt 68
Yarım yağlı yoğurt 48
Meyveli yoğurt 101
Krema (%30yağlı) 309
Yağlı beyaz peynir 289
Yağsız beyaz peynir 99
Dil-çerkez peynir 110
Kaşar peyniri (eski) 404
Taze kaşar (%45yağlı) 369
Taze kaşar (%34yağlı) 265
Çökelek 81
Krem peynir(%60yağlı) 341
Yumurta (büyük boy) 821
Yumurta sarısı(17gr.) 601
Yumurta beyazı(31gr.) 15


CK Euphoria Mayis Image Banner 300 x 250

Et ve Et Ürünleri

Şarküteri
Salam 518
Jambon 182
Pastırma(orta yağlı) 250
Sucuk 450

Koyun-Kuzu
Yağsız kas eti 112
Göğüs eti 381
Bonfile 112
Pirzola 348
Beyin 125
But(normal yağ) 234

Dana
Yağsız kas eti 101
Bonfile 95
Göğüs 131
Pirzola 112
Beyin 110

Sığır
Yağsız kas eti 112
Bonfile 116
Sığır pirzola 223
But 148
Kıyma 202
Yağsız kıyma 118
Beyin 131

Tahıl Ürünleri
Beyaz un 349
Mısır unu 68
Pirinç (tane doğal) 371
Pirinç unu 351
Çavdar unu 343
Galeta unu 49
Yulaf 364
Beyaz ekmek (1dilim) 65
Kepekli ekmek 55
Çavdarlı ekmek 55
Tost ekmeği 65
Kraker 450
Çikolatalı bisküvi 545

İçecekler

Elma suyu 94
Greyfurt 78
Limon 70
Portakal 94
Üzüm 138
Havuç 54
Domates 44



Asitli içeçekler kaç kalori
Gazoz 105
Limonata 105
Meyveli gazoz 105
Kola 89
Diyet kola 2
Kahve(şekersiz) 2
Çay (şekersiz) 1
Ihlamur (şekersiz) 1
Maden suyu 0
Soda 0

Meyve Ürünleri

Armut 100
Ananas 57
Ayva 63
Çilek 37
Erik 67
Greyfurt 43
Elma (kabuklu) 60
İncir (taze) 78
Kayısı 55
Kiraz 72
Karpuz 27
Kavun 21
Mandalina 45
Muz (1orta) 130
Portakal 53
Şeftali 43
Üzüm(taze) 73
Vişne 62
Limon(1orta) 20

Deniz Ürünleri

Alabalık 102
Kalkan 82
Karides 80
Lüfer 117
Levrek 93
Kalamar 68
Tane somon 80
Midye 66
Palamut 168
Sardalya 124
Sardalya(konserve) 205
Uskumru 180
Dil balığı 83
İstiridye 66

Kuruyemiş

Ayçiçeği(iç) 524
Badem(iç) 640
Ceviz (iç) 690
Fındık(iç) 656
Şam fıstığı (iç) 638

Baklagiller

Bakla 309
Bezelye 347
Nohut 346
Kuru fasulye 326
Mercimek 331
Soya fasulyesi 406
Soya filizi 49


Nisan yeni banner Image Banner 300 x 250

Sebzeler(100gr)

Ispanak 26
domates 22
mantar 28
kuru soğan 38
bezelye 84
patates(haşlanmış) 76
salatalık 15
patates(kızarmış) 280
patates cipsi 568
fasulye 32
lahana 24
karnıbahar 27
kereviz 40
taze mısır 96
biber 22
pancar 43
turp 19
pırasa 52
marul 14
maydanoz 44
enginar 53
patlıcan 25

Et ürünleri(100gr)

tavuk 215
kuzu pirzola 263
ördek 404
hindi 160
dana eti 223

biftek 156
koyun eti(az yağlı) 247
yağlı koyun eti 310
az yağlı sığır eti 225
yağlı sığır eti 301

Deniz ürünleri kaç kalori

midye 1 adet 9 kalori
istiridye 1 adet 6 kalori
karides 1 adet 144 kalori
somon füme 100 gr 171 kalori
ton balığı 100 gr 121 kalori

Yağlar(100gr)

margarin 720 kalori
tereyağ 717 kalori
sıvı yağ 884 kalori
iç yağı 758 kalori

Kuru sebze kaç kalori (100gr)

pirinç 363 kalori
mercimek 340 kalori
fasulye 340 kalori
nohut 360 kalori

Şarküteri ürünleri kaç kalori (100gr)

jambon 182 kalori
yumurta(haşlanmış) 158 kalori
yumurta(beyaz) 25 kalori
yumurta(sarı) 185 kalori
salam 450 kalori
sosis 322 kalori
sucuk 452 kalori
pastırma 250 kalori
zeytin(yeşil) 144 kalori
zeytin (siyah) 207 kalori

Şekerli gıdalar kaç kalori(100gr)
çikolata 528 kalori
bal 315 kalori
dondurma 193 kalori
üzüm pekmezi 293 kalori
kakao 289 kalori
şeker 385 kalori
krema 240 kalori

makarna kaç kalori (100gr)

makarna 369 kalori
talaş böreği 360 kalori
beyaz un 368 kalori
mısır unu 368 kalori
elmalı tart 276 kalori
kepek 213 kalori
yufka 152 kalori
beyaz ekmek 68 kalori
çavdar ekmeğii 55 kalori
çikolatali pasta 300 kalori
biskuvi 418 kalori
pandispanya 280 kalori


Simd ial 4 ay sonra ode kampanyasi Image Banner 300 x 250

Kuruyemiş kaç kalori (100gr)

yer fıstığı 582 kalori
patlamış mısır 386 kalori
badem 598 kalori
fındık 634 kalori
kestane (haşlanmış) 131 kalori
kestane(kavrulmuş) 245 kalori
şam fıstığı 594 kalori
ceviz 651 kalori
kabak çekirdeği 571 kalori
ay çekirdeği 578 kalori

Süt ürünleri kaç kalori (100gr)

yoğurt 62 kalori
inek sütü 61 kalori
koyun sütü 108 kalori
ayran 37 kalori
beyaz peynir 235 kalori
kaşar peynir 404 kalori
lor peyniri 85 kalori
krem peynir 349 kalori
tulum peyniri 257 kalori
dil peyniri 290 kalori
parmesan peyniri (yağlı) 440 kalori

Meyveler kaç kalori (100gr)

mandalina 46 kalori
üzüm 67 kalori
armut 61 kalori
ananas 52 kalori
elma 58 kalori
kayısı 51 kalori
muz 85 kalori
kiraz 70 kalori
vişne 58 kalori
şeftali 38 kalori
erik 75 kalori
portakal 79 kalori
limon 27 kalori
incir 80 kalori
çilek 37 kalori
karpuz 26 kalori
avokado1 47 kalori
kavun 33 kalori
havuç 42 kalori

İçecekler (100ml) kaç kalori

kakao (süt&şeker) 91 kalori
kahve (sade) 0 kalori
kolalı içecek 39 kalori
şekersiz çay 0 kalori
ice tea 30 kalori
viski 275 kalori
rakı 335 kalori
bira 42 kalori
şarap 85 kalori
portakal suyu 45 kalori
elma suyu 47 kalori

Haberde Neyi Aradılar:

10 Haziran 2012 Pazar, 10:57

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

GÜNÜN MANŞETLERİ