
DİYET YAPMADAN ZAYIFLATICI 20 KOLAY ÖNERİ
DİYET YAPMADAN ZAYIFLAMA YOLLARI 1) Saatinizi 20 dk ‘ya kurun. Burada önemli olan besinin yavaş tüketilip doyduğunuzu anlamanızı sağlayacak sinyallerin salınmasına fırsat vermenizdir. Bolca çiğneyerek besinin fiziksel parçalanması için sonuna kadar savaşın ; çünkü besinlerden aldığımız haz ağzımız da olduğu süre kadardır. 2) Gece ...Devamı için TIKLAYIN