Makaleler Arşiv

DİYET YAPMADAN ZAYIFLAMA YOLLARI 1) Saatinizi 20 dk ‘ya kurun. Burada önemli olan besinin yavaş tüketilip doyduğunuzu anlamanızı sağlayacak sinyallerin salınmasına fırsat vermenizdir. Bolca çiğneyerek besinin fiziksel parçalanması için sonuna kadar savaşın ; çünkü besinlerden aldığımız haz ağzımız da olduğu süre kadardır. 2) Gece ...Devamı için TIKLAYIN

Erkekler Göbeklerini en kolay nasıl eritebilirler?   Erkekler fizyolojik avantajlarından ötürü kilo vermede daha başarılı çünkü Bayanlara kıyasla daha yüksek oranda kas kitlesine sahipler Hormonal dengeleri yağlanmaya engel. Mutfakta daha az vakit geçiriyorlar Genelde daha aktif yaşantıları var. Tabi ki olumsuz yönleri de var. ...Devamı için TIKLAYIN